1. Faça banhos curtos, no máximo de cinco minutos, com água tépida. A água muito quente remove a película protectora da pele, tornando-a mais seca.
2. Evite friccionar demasiado a pele com o sabonete ou gel de banho, para que a camada de gordura natural não desapareça.
3. Use sabonetes neutros ou de glicerina que não agridem a pele.
4. Vista várias camadas de roupa, de forma a poder tirar algumas peças quando entra em locais muito quentes.
5. Beba dois litros de água por dia para manter o seu organismo hidratado.
6. Faça uma alimentação à base de vegetais, fruta, sem esquecer os alimentos ricos em magnésio e ómega 3.
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