quarta-feira, 26 de dezembro de 2018

Ginásios e pessoas!!! :)

   Qual é a principal função de um ginásio? Ajudar a melhorar a qualidade de vida, alertar para hábitos alimentares mais saudáveis... Certo? Então porque é que alguns sócios têm a mania que sabem mais que os profissionais? Que por mais confiança que tenham, acham que podem " mandar " numa aula? Ou que levam telemóveis para as aulas? ( para quê, senhores???!!!! é uma falta de respeito, para com o professor e para com as outras pessoas, atender chamadas a meio das aulas ) Ou que reclamam porque as aulas são difíceis... São difíceis, não vão. Sabem que existe essa hipótese, não sabem? Quem gosta de treinar como deve de ser, não pode estar sujeito a este tipo de aulas. Limita quem quer dar e quem quer fazer... Depois, as pessoas que não querem este tipo de aulas, vão reclamar, o profissional é chamado à atenção ( porque não se pode contrariar o sócio, porque se corre o risco de ir embora e é menos dinheiro que entra... ). Poupem-me...

( Fotografia: @emilysea )

   Depois há a questão de " encher " aulas. Porque " encher " aulas, para alguns profissionais ( e ginásios ) é que é. Não interessa se estão a fazer mal os exercícios, se se prepara uma aula ou se é dada na hora sem preparação... Se a aula é feita para os alunos ou se é o treino do professor... Interessa o dinheiro, interessa ter um espaço com muitos sócios, ( em alguns, interessa que seja frequentado por figuras públicas. Não pagam, mas fazem publicidade ao espaço... ) o resto é secundário. A manutenção do espaço, das máquinas, do material, qualidade dos profissionais ( formação pessoal e profissional ), qualidade das aulas...


( Fotografia: @matthewlejune ) 

   Frequento ginásios há alguns anos e já passei por vários. Já vi muitas coisas e é impressionante, como ás vezes se ignoram quem paga a mensalidade. Dá-se emprego a pessoas sem formação ( estamos a falar de saúde... e às vezes cargos de chefia ), ao marido, à mulher, à prima, à amante, etc. Limita-se o horário, porque não se quer pagar mais uma ou duas aulas...
 
   Há coisas boas? Há, claro. Profissionais ( com formação e sempre em formação ) que se preocupam, realmente, com o bem-estar do sócio, que são pontuais, que não faltam, que sabem trabalhar em equipa, que não " pisam " em ninguém para cair nas boas graças, que são rigorosos nas aulas, não admitem faltas de respeito. Sabem o seu limite e até onde pode ir o limite do sócio, brincam ( ou não ) e está tudo bem.

( Fotografia: @theformfitness )


   Porque o ginásio é o local de trabalho deles, e o nosso momento para relaxar, treinar, conviver... Portanto, é isso. Respeito mútuo é importante, condições do espaço, do material, necessidades dos sócios ( deveres dos mesmos ).  :)

quarta-feira, 19 de dezembro de 2018

As relações!!! :)

   As relações pessoais, profissionais, amizade... Nem sempre são fáceis. Neste momento, os meus níveis de confiança estão a negativos. A falta de comunicação é uma coisa que, me complica com o sistema nervoso. Porque é que quando acontece alguma coisa, não se esclarecem as coisas? Porque é que se criam conflitos onde não existe, onde está tudo bem?
   Mas depois quando alguém morre, vem o arrependimento, a mágoa, o sentimento de culpa porque " podíamos ter estado mais vezes com ela ( e ) ", porque não ajudámos, porque não falámos mais... Nunca há tempo para nada, caramba, uma mensagem demora 2min a enviar.


   Neste momento não tenho amigos ( parece impossível, porque adoro pessoas e adoro conversar ), e cada vez mais há uma triagem que tem de ser feita. Aprendi a contar só comigo, a não estar à espera de convites para nada, nem convidar ninguém ( porque nunca há tempo, porque não se pode... e depois vêem-se nas redes sociais, com outras pessoas, noutros jantares... ). Se me apetece ir ao cinema, à praia, jantar fora... vou sozinha, sem problema nenhum. Deixei de fazer muitas coisas , há conta de outros que não podiam estar.





   Agora sou eu, quem está e quer estar, tudo bem. Quem não quer estar, pode seguir caminho... Foram muitas desilusões, muitas faltas de respeito, de cuidado...

   Cuidem das vossas pessoas.  💓


segunda-feira, 17 de dezembro de 2018

Bairro Alto Market e Parque Mayer!!! :)

   Bom, como dito tinha ontem fui ao Bairro Alto Market. Decorreu no Convento dos Inglesinhos ( Travessa dos Inglesinhos ), o que para mim foi uma surpresa. Primeiro porque estava à espera dum espaço amplo, ao ar livre ( estava um sol tão bonito ) e com mais marcas. Confesso que não fiquei fã...

   No sábado ainda tive oportunidade de ir ao cinema, UCI El Corte Inglês, ver o Parque Mayer. Aconselho mesmo, é um grande filme.


sexta-feira, 14 de dezembro de 2018

Mais um fim-de-semana de mercados!!!! :)

   Amanhã e domingo, são dias para visitar o The Spot Market e o Bairro Alto Market.
   Visitei o The Spot Market, pela primeira vez, np mês passado e gostei muito. Fiquei fã das Gralhas, da Vinte e oito ( comprei uma pulseira e um fio ), e da Marta Ferro ( quero ver se compro uma camisolinha, desta vez ).




   Em relação ao mercado do Bairro Alto, vou visitar pela primeira vez. Estou curiosa, conto no próximo post!!!  :)



quarta-feira, 12 de dezembro de 2018

Esfoliação!!! :)

   Seja Verão ou Inverno, é importante fazer esfoliação de corpo, pés, rosto... pelo menos duas vezes por semana. A pele sofre muitos tipos de agressões: poluição, sol, tabaco... Quando se faz esfoliação, ajudamos a pele a libertar-se de impurezas, células mortas da própria pele que se acumulam sob a superfície. É importante para renovar, estimular, clarear, retirar as impurezas, o excesso de oleosidade e renovar a sua circulação. Assim a pele absorve mais facilmente os produtos utilizados seguidamente, e fazem mais efeito.





    Neste momento estou a usar este da Rituals, é muito suave. Tem partículas de bambu chinês e uma base de creme rico. O lótus branco acalma e o extrato de yi yi ren nutre, juntos permitem uma experiência de esfoliação totalmente relaxante. :)

segunda-feira, 10 de dezembro de 2018

Workshop de Feng Shui na mesa de Natal, com Vanda Boavida!!! :)

   No sábado passado, fui até à Natalis - Fil, assistir a um Workshop de Feng Shui na mesa de Natal, dado pela Vanda Boavida.

 

   O Feng Shui sempre me despertou alguma curiosidade, mas mal sabia eu que é um mundo... Há muita coisa para aprender... Foi uma hora em que a Vanda transmitiu bastante informação e ideias, fiquei ainda mais curiosa.  :)


   Obrigada à Vanda pela disponibilidade, energia... e à Fil por proporcionar este tipo de eventos, workshops.  :)

( fotografias retiradas de sites, na internet ) 

quarta-feira, 5 de dezembro de 2018

Mercados de Natal!! :)

   Não era fã destes eventos, mas agora comecei não quero outra coisa. 😂😂😂😂 Não consigo ir a todos ( com grande pena minha ), e tento fazer uma selecção porque alguns coincidem com outros. A parte que gosto mais, é conhecer marcas portuguesas. Pessoas que fazem a sua marca, os seus produtos, falar com elas, perceber o seu esforço diário.

   Já fiquei fã de algumas. 😃




                                      





   Agora a pergunta é: como vão ser os meus fins-de-semana quando acabar Dezembro? Vou fazer uma pesquisa, porque nesta cidade fantástica, há sempre alguma coisa para fazer.  :)

sexta-feira, 30 de novembro de 2018

Beauty Studio - Perfumes & Companhia!!! :)

   Ontem fui fazer uma massagem, a convite da Perfumes & Companhia. Durante este mês a Perfumes & Companhia deu a conhecer o seu Beauty Studio, a algumas clientes, espaço que a maioria das pessoas desconhece. Fiz a minha massagem na loja da Rua do Carmo ( Chiado ) e desconhecia que, ao fundo da loja existem escadas que dão para " outro mundo ".


   O espaço é amplo, onde brevemente vai estar disponível também um cabeleireiro, tem 5 gabinetes. Em dois são realizados tratamentos estéticos ( rosto, corpo ), massagens, electroestética, epilação. Existe outro onde só são realizados tratamentos Carita ( tratamentos feitos exclusivamente com produtos da marca Carita ).



   Um gabinete maior onde existe sauna, banho turco e uma marquesa ( também para a realização de alguns tratamentos - spa ). Aqui, em algumas ocasiões, realizam-se acções de algumas marcas.
   E por fim, o Nail Studio, onde é feito o embelezamento de pés e mãos. ( neste estúdio existe um aquário grande, como podem ver no feed do meu instagram )

   Como disse logo no início, fui fazer uma massagem. Antes preenchi uma ficha, com os meus dados e informações de saúde. Este tipo de fichas, deviam estar presentes em todos os spa´s, estúdios de massagem / tratamentos... Para o nosso interesse e para o interesse da profissional e espaço. Há aspectos que podem impedir uma simples massagem, tratamento, uma pedicure...
   No final da massagem, a Celina Nogueira ( profissional ), ofereceu-me um chá de frutos vermelhos.


   Este tipo de iniciativas são de agradecer, porque nos dão a possibilidade de conhecer espaços / serviços que nem sabíamos que existiam e no centro da cidade.

   Obrigada a todas as profissionais, e em especial à Celina Nogueira, pela atenção e pelos miminhos. 😍Gostei muito.















quarta-feira, 28 de novembro de 2018

Produtos e dicas da Yves Rocher!!! :)

   A Yves Rocher, desenvolveu 2 linhas de Natal. Sugere uma " DIY " ( do it yourself , porque é bom para a mente e para o planeta ). Sugere também actividades simples e deliciosas, tais como: cozinhar uma " Granola caseira ", fazer bolas de vidro decoradas com plantas, coroas de Natal...

   Passem por lá, há coisas muito bonitas!!!  :)








 


segunda-feira, 26 de novembro de 2018

The Spot Market!!!! :)

   No passado sábado decorreu o The Spot Market, no espaço Amoreiras. Gostei muito da disposição das marcas, da organização...



   Duas marcas por quem senti " aquela " química: Vinte e oito e Gralhas ( duas marcas portuguesas ).
Na primeira, acabei por comprar uma pulseira e um fio.


Vinte e oito ( o fio comprei em prateado )




   Em relação às Gralhas, fiquei com uma carteira " atravessada ". ( são feitas à mão e os acessórios também são aplicados pela senhora que as faz ). São super práticas, servem para usar à cintura, a tiracolo ou como bolsa de mão. ( numa próxima vou comprar ). Esta marca também tem roupa, acessórios, calçado... :)








 

sexta-feira, 23 de novembro de 2018

Namorarte // The Spot Market!!! :)

   Para quem não conhece a Sapatos Namorar Portugal, é uma marca portuguesa de sapatos, acessórios e meias. Com sede em Vila Verde.


   Se tiverem oportunidade apareçam amanhã na Amour Glamour, na Avenida da Liberdade. A Sapatos Namorar Portugal, vai fazer um showroom onde é preciso marcação prévia para um atendimento personalizado ( info@namorarte.com ). A partir das 10h.


   Amanhã também é dia de The Spot Market. Mercado de Moda e Lifestyle, que vai realizar-se no Espaço Amoreiras ( Rua D. João V, 24 Lisboa ), a partir das 10h30. A entrada é livre.

( Marcas presentes neste evento - fotografia
retirada da página de facebook )
           
   Aproveitem o fim-de-semana da melhor maneira!!!  :)



                            

quarta-feira, 21 de novembro de 2018

Bambu!!!! :)

   O bambu é a planta com maior crescimento diário no mundo, record atingido no Japão ( 121 cm em 24h ). Tem propriedades medicinais, e é óptimo para os dentes. Substituto de papel, é auto-sustentável ( é capaz de regenerar após o corte, podendo viver até cem anos e se se fizer o tratamento adequado, pode tornar-se um material durável por muitas gerações ).

   É a única alternativa ás escovas de plástico, o bambu é biodegradável. ( as escovas normais demoram mais de 400 anos a decompor-se ), é um antibacteriano natural, o cabo é ergonómico.




   ( informações recolhidas do site: Babueco )


   Podemos encontrar escovas de dentes com o cabo em bambu:

- Babueco ( Babueco - 4€ ),
- Celeiro ( Celeiro ),
- Sapato Verde ( Sapato Verde - 3.95€ ),
- Mind the Trash ( Mind the Trash - 4.95€ ),
- Continente ( Continente - 4.39€ ),
- Planetiers ( Planetiers - 3.95€ ),
- The Bam & Boo Toothbrush ( The Bam & Boo Toothbrush - 4.99€ )



Escova de dentes com cabo em bambu ( Babueco )

   Podemos encontrar cotonetes em bambu:

- Sapato Verde ( Sapato Verde - 2€, cada embalagem 100 unidades )
- Pegada Verde ( Pegada Verde - 1.99€, cada embalagem 100 unidades )
- Babueco ( Babueco - 2€, cada embalagem 100 unidades )
- Mind the Trash ( Mind the Trash - 2€, cada embalagem 100 unidades )
- Alma na Terra ( Alma na Terra - 2€, cada embalagem 100 unidades )
- Easygreen ( Easygreen - 2€, cada embalagem 100 unidades )
- Bosque Feliz ( Bosque Feliz - 1.99€, cada embalagem 100 unidades )


Cotonetes em bambu - Babueco





















segunda-feira, 19 de novembro de 2018

Pequeno resumo do fim-de-semana!!! :)

   Gostei muito de ter ido ao primeiro meet & shop da Mia Relógio ( Mia Relógio ). O espaço era acolhedor ( e havia bolinhos 😅😅😅😅😅 ) e a disposição da roupa era aprazível. Estava tudo dividido por categorias: senhora, homem, criança, acessórios, sapatos... Não andámos aos encontrões, havia muito espaço. :)






   Na VeggieWorld, descobri uma marca portuguesa, a Babueco ( Babueco ). Tem escovas de dentes ( quatro tipos de cedras ), o cabo é feito de bambú, também tem cotonetes de bambu e algodão.

 
   Há uma cana de transporte de bambu, para guardar e transportar a escova de dentes.

Cana de transporte p/ escova de dentes em bambu
( fotografia retirada do site )



 ( em breve publico um post sobre o bambu ). Gostei muito desta marca, porque é portuguesa e porque se preocupa com o ambiente. ( espero que em breve tenham mais produtos assim ).  :)

sexta-feira, 16 de novembro de 2018

Meet-up & Shopping // Veggie World :)

   Amanhã a Mia ( http://www.oblogdamia.com ), vai fazer o seu primeiro " desapego " ao vivo. Para quem não sabe, o " desapego " é a venda de algumas peças de roupa, acessórios que a Mia já não usa. E algumas coisas foram usadas uma vez ou nenhuma...  :)




   Eu vou lá estar para dar um beijinho e apoiar.

   Amanhã também vai decorrer o VeggieWorld Lisboa Inverno 2018.  ( Pátio da Galé - Praça do Comércio. Dia 17 ( sábado ) das 10h às 20h e dia 18 ( domingo ) das 10h às 18h. 6€ ( bilheteira online ) e 8€ ( bilheteira local ) ) ( https://veggieworld.de/pt/event/lisbon/ )

   


   No VeggieWorld podemos encontrar produtos novos, falar com produtores, assistir a palestras / workshops.


segunda-feira, 12 de novembro de 2018

Mercadito da Carlota e Open Mag!!! :)

   Como já tinha dito este fim-de-semana passei pelo Mercadito da Carlota ( http://babycarlota.blogspot.com/ ) e pelo Open Mag, organizado pela revista Saber Viver ( https://www.saberviver.pt/ ).

   Já tinha ouvido falar muito do Mercadito da Carlota e estava curiosa. Fiquei agradavelmente surpreendida por ver tantas pessoas, tantas marcas, variedade, qualidade... E só com marcas portuguesas. Felizmente não me " desgracei ", consegui controlar-me e não comprei nada. Mas tive muita vontade... 


 Sapatos Balluta ( https://balluta-shoes.com/ )

   Para a próxima deveria ser durante dois dias e se calhar noutro local, mais amplo.  :)

   Quanto ao Open Mag, é um daqueles eventos que gosto mesmo. Tem uma variedade de actividades, marcas, acções de promoção... Este ano até ouvi a Cuca Roseta!!!


   Óbvio que tenho que falar do meu super goodie bag!!! Quem me conhece, sabe que adoro receber ofertas, amostras de produtos, vales de desconto... Daqueles que já uso e do outros para poder experimentar... Desde Rituals, Clarins, Drº Scholl ( que ainda não tinha experimentado ), vale para um brunch no Clube de Lisboa, etc. 


         


   Quanto aos stands presentes, ( Celeiro, Caudalie, C&A, Reebok, Vichy ( com testes à pele ), Apivita, Dvine, Rituals ( com massagens nas mãos e cabeça ) ) houve um que me despertou a atenção. O da Oright Portugal ( https://www.lojashampoo.pt/oright ). É uma marca ecológica de produtos capilares profissionais, rica em extratos de plantas, com uma visão ecologicamente correcta para o meio ambiente.
   Os produtos não têm: hormonas ambientais, parabenos, formaldeídos, corentes, ftalatos, sulfatos surfactantes, aditivos firmantes, DEA, EO. As garrafas são desenvolvidas a partir de materiais biodegradáveis, como frutas e vegetais, que podem ser naturalmente degradados quando enterrados no solo.

   


  

   Neste eventos também houve muita actividade física: yoga, pilates, body attack... Workshops de maquilhagem, plantas purificadoras, cocktails quentes, macramé... Showcooking, degustação de vinhos...

   Quem não conseguiu estar presente, tente numa próxima. Aprendemos muita coisa, conhecemos outras marcas e outras realidades.  :)
 

DoTerra - Produtos Naturais!!! :)

   Gosto muito de óleos essenciais , mas tenho sempre algum receio em comprar porque nunca sei se são realmente naturais.    Num destes dias...