O SEGUNDO PASSO PARA OS CUIDADOS CUTÂNEOS!!!

Estados mais vulgares da pele:

- Desidratado: Surge quando há insuficiência de água na pele. Tem aspecto de pergaminho, com rugas na testa, no orbicular dos olhos e em volta da boca. É áspera, descamativa e pode ter manchas.


 ( Amanhã: Asfixiado )

O SEGUNDO PASSO PARA OS CUIDADOS CUTÂNEOS!!!

   A pele pode ser oleosa mas apresentar-se temporariamente desidratada, característica que deve ser tida em conta nos cuidados diários. É que, embora as linhas cosméticas sejam destinadas ao tipo de pele, não devemos esquecer as necessidades cutâneas num dado momento, oferecendo um mimo extra ao rosto.

   Estados mais vulgares da pele:

 - Misto: Vulgar nos habitantes de países mediterrâneos - é típico das peles oleosas. Tem zonas desidratadas e zonas gordurosas. Na testa, nariz e queixo ( a zona T ) é oleosa, enquanto nas maçãs e nas laterais do rosto é mais seca.

( Amanhã: Desidratado )

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DESCUBRA O SEU TIPO DE PELE!!! O PRIMEIRO PASSO PARA OS CUIDADOS CUTÂNEOS

   Você sabe o que são cabelos normais, secos ou oleosos, certo? São aqueles que, independentemente do que façamos para os tentar pôr o melhor possível, acabam com o aspecto de sempre.
   A pele também tem três tipos: normal, seca ou oleosa.
   É importante respeitar o seu tipo de pele, se quer obter resultados e começar a caminhada rumo à pele saudável.
   O tipo mais vulgar, no nosso país, é o oleoso. Porque somos mediterrânicos...
   Embora ninguém goste de a possuir, devido ao aspecto luzidio e gorduroso nalgumas zonas do rosto, a verdade é que este é o " melhor " tipo de pele, se pensarmos que é raro, em adultos, observar uma pele verdadeiramente normal. A pele oleosa acaba por ser mais resistente, possuindo um manto protector mais espesso graças à elevada secreção sebácea. Esta película grossa defende-a melhor das agressões externas e impede, com maior eficiência, a desidratação. Logo, esta é uma pele que, cuidada de forma correcta, envelhece mais lentamente.  :)

http://annamalta.blogspot.pt/2012/05/os-cuidados-com-pele-oleosa.html  ( fotografia )

Dicas para quem tem dificuldades em adormecer!!! :)

Se tem dificuldades em adormecer pode:

- Moderar o consumo do café e dos produtos com cafeína. A partir das 16h00, evite-os de todo.
- Eliminar o álcool, os doces e as bebidas açucaradas à noite - é menos excitação para o organismo.
- Jantar o mais cedo possível e não se empanturre. Se comeu demais, dê um passeio pelo bairro.
- Evitar levar problemas para a cama. Meta-os numa gaveta do pensamento e só a abra no dia seguinte.
- Beber uma tisana. Escolha entre camomila, tília, erva-cidreira ou o exótico rooibos.
- Deitar 1 ou 2 gotas de óleo essencial de alfazema na almofada, o aroma relaxante ajuda à chegada do sono.
- Fazer exercício, é óptimo contra o stress e as insónias. Outras terapias que podem ajudar são a reflexologia, o shiatsu e as massagens relaxantes.

http://saude.sapo.pt/saude-em-familia/crianca-bebe/artigos/?pagina=4

Três truques para que a pele tenha um aspecto saudável, brilhante... ( parte III )

Dormir!!!

   O organismo, precisa mesmo de descansar para se restabelecer e garantir a durabilidade dos seus orgãos. A pele, como orgão mais extenso, não é excepção.
   Para manter a frescura, a pele necessita de repousar; caso contrário, as suas células entram em stress, ficando comprometida a sua regeneração. Além de um aspecto mortiço, quem dorme pouco e mal acabará com as pálpebras descaídas, olheiras e papos nos olhos. Já para não dizer que o cansaço constante aumenta os nossos níveis de mau feitio e de ansiedade, algo que poderá ter como desfecho o surgimento de alergias cutâneas ou o agravamento de problemas como os eczemas ou a psoríase.

   Para que o sono apareça, deve:

   - Moderar o café e os produtos com cafeína. A partir das 16h00, evite-os de todo.
   - Se tem insónias frequentes, elimine o álcool, os doces e as bebidas açucaradas à noite - é menos excitação para o organismo.
   - Jante o mais cedo possível e não se empanturre. Se sentir que comeu demais, dê um passeio pelo bairro.
   - Não leve problemas para a cama. Meta-os numa gaveta do pensamento e só a abra de manhã.
   - Antes de se deitar, beba uma tisana calmante. Escolha entre camomila, tília, erva-cidreira ou o exótico rooibos.
   - Se gostar de óleos essenciais, antes de ir dormir, deite 1 ou 2 gotas de óleo essencial de alfazema na almofada. O aroma relaxante ajuda à chegada do sono.
   - O exercício é óptimo contra o stress e as insónias. Outras terapias que podem ajudar são a reflexologia, o shiatsu e as massagens relaxantes.

http://diario-decidimudar.blogspot.pt/2012/05/esta-com-sono.html

Três truques para que a pele tenha um aspecto saudável, brilhante... ( parte II )

Beber água!

   Outro truque infalível para conseguir uma pele bonita é beber água. A juventude e a frescura do rosto não se manterão por muito tempo se a pele não for suficientemente hidratada.
   Bebemos menos água do que o desejável, o que explica a obstipação, a letargia, ou as dores de cabeça de que se queixam muitas mulheres. Na pele, os resultados desta falha hídrica são visíveis no aspecto baço, nas linhas profundas, nas borbulhas e num tom descolorado e mortiço. Percebe-se agora que não é à toa que a água está no centro da nova Roda dos Alimentos.

    A melhor água é a tradicional - sem gás e pura. Se tiver dificuldade em beber tantos copos de água simples, opte pelas tisinas caseiras, sem açúcar, claro!! Menta, camomila, lúcia-lima, tília e cidreira são algumas sugestões tradicionais. Pode bebê-las quentes ou improvisar uma nova apresentação com pedras de gelo, uma rodela de limão, folhas de hortelã-pimenta ou um pau de canela.

http://www.erhnam.com/artigos/agua-fonte-vida.html

Três truques para que a pele tenha um aspecto saudável, brilhante... ( parte I )

Respirar:

   O primeiro passo é respirar longa e profundamente.
   Endireite-se, puxe os ombros um pouco para trás e inspire lentamente pelo nariz, deixando o oxigénio chegar à barriga. Depois expire pela boca, libertando o ar calmamente. Faça este exercício meia dúzia de vezes. A primeira estratégia para descongestionar um rosto tenso é só esta: oxigená-lo.

   Respirar bem e profundamente, põe as células cutâneas de regresso ao trabalho, estimulando as suas trocas e promovendo uma renovação celular mais eficiente. O melhor é fazê-lo fora de casa, se possível no meio da natureza. O oxigénio libertado pelas folhas das árvores e das outras plantas é quase milagroso, pois favorece a dilatação dos vasos sanguíneos, resultando numa melhor oxigenação dos tecidos. O rosto ficará com um aspecto mais vivo e saudável.

   Para conseguir uma pele saudável, bonita e sem mácula, é essencial cultivar uma boa higiene de vida, ou seja, não abusar de vícios como o álcool e o tabaco, praticar uma alimentação equilibrada, beber muita água, controlar os loucos acessos de stress da existência moderna e, não menos importante, descansar.  :)

   A Pele, para estar saudável e bonita, necessita de:

   - Paz de espírito

   - Dormir bem

   - Respirar

   - Alimentação equilibrada

   - Muita água

   - Hidratação

   - Protecção Solar

   - Sorrisos

   - E muito amor!  :)

http://tyriktrkmendoncamntnk.bravehost.com/como-manter-sua-pele-olhar-grande.html

   Se tudo o que se passa à nossa volta tem impacto na pele, também tudo o que acontece no interior do nosso corpo acaba nela reflectido.
   Não é por acaso que os médicos, para diagnosticarem algumas doenças, tomam em consideração o tom que a pele apresenta: estar esverdeada, acinzentada, amarelada ou descolorada pode ser uma pista para identificar o mal que ataca o organismo.

   A pele funciona como um barómetro do nosso bem-estar e das nossas emoções , reflectindo distúrbios, angústias, alegrias e preocupações.
   Tanto a pele como o sistema nervoso têm o mesmo berço, é como se o sistema nervoso fosse a parte escondida da pele e esta fosse a parte visível do primeiro.


   Depois de percebermos, como fala a nossa pele e como o seu papel é relevante no organismo, merece os nossos melhores cuidados. E não só por uma questão de beleza; é por uma questão de saúde!!!  :)

( imagem via  http://www.blogoribeleza.com/2012/06/pele-oleosa.html  )

Constituição da Pele!!! :)

Epiderme - é a camada mais superficial, que nos protege da desidratação. Sem irrigação sanguínea, é composta por células resistentes e em constante renovação, fortalecidas por uma substância chamada queratina. À superfície da epiderme, que contacta com o exterior, acumulam-se células mortas, prontas a descamar.

Derme - é a camada intermédia, aquela que dá resistência e flexibilidade à pele. Para isso contribuem as fibras de elastina, colagénio e reticulina, bem como abundância de água. Quando estes elementos falham, inicia-se o envelhecimento: é aqui que nascem as temidas rugas. Na derme estão ainda as glândulas sebáceas, as glândulas sudoríparas e as terminações nervosas do tacto.

Hipoderme - é a camada mais profunda, constituída por células adiposas que funcionam como armazém de gordura, sendo também um escudo contra as variações térmicas e os choques que podem danificar os o
órgãos. No entanto, é também na hipoderme que se instala a temida celulite.

http://saudeetudomais.blogspot.pt/2010_05_01_archive.html

A Pele!!!! :)

   A pele é igualmente a nossa interface com o mundo: recebe e transmite ao organismo as informações exteriores indispensáveis à manutenção do seu equilíbrio - e até da sua sobrevivência. É um orgão sensorial por excelência!!!

   É detentora de milhares de receptores nervosos, que lhe dão o poder do tacto, a pele é capaz de detectar e de sentir fenómenos externos, fazendo surgir sensações como a dor ou o desconforto, mas também outras mais agradáveis, como o prazer.

   A pele é constituída por três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme.

   

   Amanhã explico as funções e características de cada uma!!!