A alimentação também requer alguma atenção... Se eliminar o excesso de farinhas brancas, os doces e as gorduras nocivas, estará a reduzir a ingestão de toxinas cutâneas. Opte pelos vegetais e pela fruta, pelo peixe, pelas carnes magras e pelas gorduras saudáveis, apostando numa alimentação que garanta um maior aporte de vitaminas e minerais à pele.
Também necessita de rever os períodos de descanso e aprender a relaxar... Porque não fazer uma massagem semanal? Reflexologia ou shiatsu são terapias ideais para obter o equilíbrio, mas uma massagem de relaxamento já vai ajudá-la...
Há também o desporto, essencial ao bem-estar físico e psíquico... O exercício promove a circulação sanguínea e, como tal, favorece a regeneração celular cutânea, além de ajudar à libertação de endorfinas.
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Fontes: www.facebook.com/pages/Make-up-and-Go/130814883666174?ref=hl
http://comoeconomizar.net/pratique-desporto-sem-gastar-dinheiro/
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